Vuokatin syysleiri 7.-10.9.2017

Vuokatin syysleirin ohjelma on nyt nähtävillä valmennustoimintaosiossa. Aloitamme leirin torstaina samoilla voima- ja nopeustesteillä, jotka suoritettiin myös kesäkuun leirillä. Näiden perään juostaan Vaaran 5km:n testijuoksu. Ketkä eivät olleet tuolla kesäkuun leirillä mukana, ottakaa selvää testijuoksureitistä etukäteen. Testien jälkeen leirillä päästään keskittymään perusharjoitteluun, sekä käydään hiihtotekniset asiat putkessa läpi. Leiri päätetään tehokkaampaan sauvarinneharjoitukseen.

Leirille tulee ottaa mukaan molempien hiihtotyylien välineet (riittävästi lämmintä vaatetta!), lenkki- ja sauvarinnevarustus sekä sisäliikuntavarusteet. Lisäksi iltapalat, rakkolaastarit yms. hyvä ottaa mukaan. Majoitumme Chalets-huoneistoissa.

Nähdään leirillä!

-Tanja